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通知公告

春季传染病预防温馨提示

发布单位:信息中心 发布日期:2010-02-27
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当前,我国甲型H1N1流感活动强度虽已处于较低水平,但病毒传播活动依然存在,聚集性疫情仍偶有发生。春季气候多变,气温波动,容易诱发呼吸道类疾病,提醒广大师生员工注意做好春季传染病预防。建议如下:

1、注意增减衣服。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。必须根据天气变化,适时增减衣服,切勿一下减得太多。

2、注意环境卫生和室内通风,学校教室、宿舍等人员集中的场所每天应开窗通风数次,保持室内空气新鲜。

3、衣服、被褥要经常在阳光下暴晒。

4、在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净。

5、勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。

6、避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

7、饮食不宜辛辣、油腻,多饮水,多选择瘦肉、禽蛋、蜂蜜、红枣、新鲜果蔬等,合理膳食,增加营养,摄入足够的维生素,增加机体免疫能力。

8、生活要有规律,保持充分的休息睡眠,提高自身免疫力。要合理安排作息,做到起居有常,劳逸结合。

9、积极参加体育锻炼,增强体质。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾,合理安排运动量,避免过度疲劳。

10、尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时,最好戴口罩。

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