目前已进入冬季、气温骤降，人的免疫力下降，容易感染或引起呼吸道疾病，校医院提醒广大师生员工：要加强防范各种呼吸道疾病,特别要注意以下几个方面：
1、注意保暖:要根据气候变化及时加减衣服，尤其要注意足部保暖。
2、勤于锻炼：应多到户外参加体育锻炼，呼吸新鲜空气，促使身体气血畅通，筋骨舒展，有助于增强体质。但要注意：不经常参加体育锻炼的人，不宜突然进行剧烈运动，可进行散步、快走、做操等比较柔和的运动；还要注意劳逸结合，避免过分疲劳。
3、保证营养：在饮食上不宜太过辛辣，也不宜过食油腻。多食些富含优质蛋白、糖类的食物；也可适当地补充维生素、微量元素和抗氧化剂,如绿茶（含抗氧化剂）、西红柿（熟食）等红色或深色水果，也可在医生指导下补充适量的维生素E、维生素C、胡萝卜素以及硒、锌等微量元素。
4、充足的睡眠：要保证充足睡眠、规律休息，及时排泄人体代谢产物及毒素。医学研究认为，人体各种内分泌激素的分泌都有各自的高峰时间。因此，规律的生活方式能较好地维护身体各系统的功能。
5、良好的室内环境：室内经常通风换气，促进空气流通，并保持环境整洁卫生，勤晒衣服和被褥等。另外要避免前往人群密集的场所。
6、如出现发热、咳嗽、流涕等症状，应立即到校医院或安庆二级以上医院就医（就医时应戴上口罩）。
7、感冒患者，要注意多休息、多饮水、选择易消化食物、忌烟酒。
校医院
2009年11月10日
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